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Wenn das Leben zur Last wird: ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen / Rolf Merkle

von Merkle, Rolf [Autor].

book Buch | 1991 | Depressivität | Kognitive Psychotherapie | RatgeberVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mcl 3 Merk] (1).
Hilfen bei Streß und Belastung: was wir für unsere Gesundheit tun können / Reinhard Tausch

von Tausch, Reinhard [Autor].

book Buch | 1999 | Ratgeber | Psychische Belastung | LebensbewältigungErneut überarbeitet und erweitert liegt dieses populäre Handbuch des renommierten Psychologen und Psychotherapeuten vor, der sein Thema laut FAZ "einfühlsam, gut verständlich und Hilfe zur Selbsthilfe gebend" behandelt. Erwachsen aus langjähriger Forschung und Praxis, gestützt auf Befragungen vieler Betroffener, erklärt das Buch nicht nur Arten und Formen von Alltagsstreß samt seinen Auswirkungen, sondern zeigt eine Fülle von Möglichkeiten (inklusive erprobter Entspannungstechniken und der Veränderung von Ernährungsgewohnheiten), um ihn schrittweise zu vermindern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mcl 3 Tausch] (1).
Yoga: der Weg zu innerer Harmonie und Gesundheit / Anna Elisabeth Röcker

von Röcker, Anna Elisabeth [Autor].

book Buch | 1997 | Entspannung Meditation | YogaReich illustriertes, lesefreundliches und umfangreiches, vor allem auch das geschichtliche und philosophische Fundament des Yoga einleuchtend präsentierendes Handbuch, das neben Körperübungen desHatha Yoga auch weiterführt in die Oberstufen desYoga mit Atem- und Meditationsübungen. Im Mittelpunkt stehen 49 Asanas mit aufsteigendem Schwierigkeitsgrad. Jede Übung ist in ihrem genauen Ablauf dargestellt, ggf. mit Varianten, immer mit Farbfotos sowie Angaben zum Einsatz und zur Heilwirkung. Sämtliche Übungen sind abgestellt auf den zivilisationsgeschädigten Westler: zur Lösung von Blockadenim Muskel- und Bewegungsapparat sowie zur besseren Durchblutung von Gewebe und Organen. Am Schluß noch ein 4-Wochen-Anfängerprogramm, dessen Kurzformin einem Poster dem Buch beiliegt. - Bei weiteremBedarf gern empfohlen. (2)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtteilbibliothek Biberach [Signatur: Vck 1 Roec] (1).
Die wunderbare Heilkraft des Atmens: körperliche, seelische und spirituelle Regeneration durch unsere / Rüdiger Dahlke ; Andreas Neumann

von Dahlke, Margit | Neumann, Andreas [Koautor] | Dahlke, Rüdiger [Koautor].

book Buch | 2000 | Entspannung Meditation | Ratgeber | Atemtechnik | Atemtherapie | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Atem] (1).
Yoga: mehr Energie und Ruhe / Anna Trökes

von Trökes, Anna [Autor].

book Buch | 2002 | CD | Übungssammlung | Entspannung Meditation | Übung | Yoga | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum üben.Von den 3 bisher im Besprechungsdienst vorgestellten Yoga-Titeln der Berliner Heilpraktikerin und Yogalehrerin ("Power durch Yoga": ID 41/00; BA 3/01; 5/01) ist das vorliegende Übungsmaterial das stringenteste und breitenwirksamste. Geht es hier doch um einen Baukasten von Angeboten aus dem Repertoire von Rückenschule und Hatha-Yoga zum Start in den Tag und zum Tagesausklang. Zu den beiden, jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen (eines zur Überwindung der morgendlichen Steifheit, das andere zum schwungvollen Start in den Tag) gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme zum Abschalten sowie Ausgleichsübungen für die überlastete Wirbelsäule. Als Bonbon 2 weitere Entspannungs-Sets. Die Programme sind flexibel zu kombinieren und bieten Variationen; sie setzen keine Vorkenntnisse voraus. Jede Übung ist dank Step-Fotos und klarer Anweisung leicht nachvollziehbar, inkl. Vorsichtsmaßnahmen und Hinweisen auf die Wirkung. Jede Übung im Buch verweist auf die entsprechenden Tracks der beigegebenen und von Trökes selbst besprochenen Audio-CD. - Ideal für alle Altersgruppen. (1)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Yoga] (1).
Das Arbeitsbuch zu den Chakras / Klausbernd Vollmar

von Vollmar, Klausbernd [Autor].

book Buch | 2001 | Esoterik | Krankheit | Übung | Chakra | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Chakra] (1).
Warum Männer lügen und Frauen immer Schuhe kaufen: ganz natürliche Erklärungen für eigentlich unerklärliche Beziehungen / Allan Pease ; Barbara Pease

von Pesch, Ursula | Pease, Barbara [Koautor] | Pease, Allan [Koautor].

book Buch | 2002 | Geschlechtsunterschied | Kommunikation | Weitere Titel zum Thema Nach ihrem phänomenalen Bestseller "Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken" erklären Barbara und Allan Pease hier auf ebenso amüsante wie spektakuläre Weise, was passiert, wenn aus Vertretern der so verschieden geprägten Geschlechter Paare werden. Die Kollision ist vorporgrammiert - außer wenn Frau und Mann das ihnen von der Natur zugedachte Repertoire an Finten und Finessen auch anwenden. (Verlagstext) *** Dieser Titel ist für die ekz-Lagerhaltung vorgesehen. Er kann für Sie ab sofort vorgemerkt werden. Die Auslieferung durch die ekz erfolgt unmittelbar nach Erscheinungstermin - unabhängig von der später folgenden bibliothekarischen Begutachtung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mbm 3 Peas] (1).
Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken: ganz natürliche Erklärungen für eigentlich unerklärliche Schwächen / Allan und Barbara Pease. Aus d. australischen Engl. v. Anja Giese

von Giese, Anja | Pease, Barbara [Koautor] | Pease, Allan [Koautor].

book Buch | 2002 | Geschlechtsunterschied | Kommunikation | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ullstein 35969.Seit John Grays "Männer sind anders, Frauen auch" (ID 26/92) sind reichlich Titel zum Thema erschienen (siehe zuletzt R. Moritz: "Das FrauenMännerUnterscheidungsBuch", in dieser Nr.), trotzdem lässt sich auch dieser empfehlen. Ungemein amüsant und unterhaltsam, jedoch nicht flach oder geschwätzig, fasst er neue soziologische Erkenntnisse zusammen, erklärt er geschlechtsspezifisches Verhalten anhand unserer Gene und Evolution. Wohl fast jede, in deren Biotop ein Mann lebt, zermürben Fragen wie die, warum er eine Socken nie findet, kein Auge für Details hat und so wenig redet. Und fast jeder mit Frau im Nahbereich verzweifelt an ihrer Einkaufslust, ihrer Unfähigkeit, Straßenkarten zu lesen, ihrem Rededrang, Ganz zu schweigen vom unterschiedlichen Geschlechtstrieb! Da sind "Männer Gasherde, Frauen Elektroherde" ... So viele Probleme und so viele Lösungen voll Leben und Witz! (2)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mbm 3 Gesch] (1).
Diese vorüberrauschende blaue einzige Welt: Gedichte zu Lebensfreude und Endlichkeit / Herausgegeben und mit einem Vorwort von Verena Kast

von Kast, Verena.

book Buch | 2003 | Gedichte Anthologie | Trauer <Motiv> | Abschied <Motiv> | Lyrik | Weitere Titel zum Thema "Abschiedlich leben", so nennt die bekannte Psychotherapeutin Verena Kast, Expertin für den Sektor Trauer (s. BA 12/02), die Gabe, loslassen zu können, eine Fähigkeit, die nicht nur im Alter oder bei Krankheit gefordert ist. Die in diesem Band versammelten Gedichte, mehrheitlich von Autoren des letzten Jahrhunderts stammend, darunter K. Krolow, P. Härtling, I. Bachmann, dokumentieren diesen Prozess des Loslassens. Die Bejahung einer als kostbar empfundenen Welt mündet in der Einwilligung in den Tod. "Wirf deine Angst/ in die Luft", heißt es bei R. Ausländer, "Sei was du bist/ Gib was du hast". Noch entscheidender das Ja zum Jetzt, zum Leben bei E. Fried: "Bevor ich sterbe/ noch einmal sprechen/ von Liebe/ damit doch einige sagen:/ Das gab es/ das muss es geben". Keine Frage, dass der schön gestaltete Band, der neben Wiederbegegnungen mit bekannten, eingängigen Gedichten auch etliche Neuentdeckungen bereit hält, seines Themas wegen auf breites Interesse stoßen wird. Schon Büchereien mit kleineren Lyrikabteilungen sollten zugreifen.Verfügbarkeit: Dichtung (1) Ausgeliehen (1).
Liebeskummer: Erste Hilfe für gebrochene Herzen / Cornelia Mangelsdorf

von Mangelsdorf, Cornelia [Autor].

book Buch | 2003 | Ratgeber | Liebeskummer | Weitere Titel zum Thema Die überarbeitete Ausgabe des gleichnamigen Titels von 1997 kann wie in BA 6/97 beschrieben werden: übersichtlich, einfach, leicht verständlich. Das neue Cover mit naiver Zeichnung lässt daran denken, ihn auch Jugendlichen anzubieten. Die Autorin, die zwischenzeitlich "Achtung - fertig - 30" (BA 6/00) verfasste, ist seither um die Erfahrung eines Liebeskummers, einer gescheiterten Ehe, reicher geworden. Doch nun hat sie "das Leben und die Liebe wieder eingeholt" und sie weiß besser als je zuvor: "Liebeskummer geht vorbei! Liebeskummer bedeutet immer Neuorientierung. Davor müssen Sie sich aber nicht fürchten. Denn genau hierin liegt seine Kraft!" Sich die Zeit für ihr Selbstbearbeitungsbuch zu nehmen, dürfte schon ein gutes Stück vom Liebeskummer ablenken ... (2 J)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mcl 3 Mang] (1).
Das Klangschalen-Buch: Spielpraxis und andere Anwendungsmöglichkeiten / Michael Reimann

von Reimann, Michael [Autor].

book Buch | 2003 | Ratgeber | Heilung | Klangschale | Subtile Energie | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Wissenswertes zu Klangeigenschaften, Tradition, Spiel, Meditation, Körperübungen, Experimenten, Handhabung und Pflege etc.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Instrumente Klangschale] (1).
Wenn das Unfassbare geschieht - vom Umgang mit seelischenTraumatisierungen: Ein Ratgeber für Betroffene, Angehörige und ihr soziales Umfeld / Sabine Morgan

von Morgan, Sabine [Autor].

book Buch | 2003 | Ratgeber | Posttraumatisches Stresssyndrom | Ratgeber | Psychisches Trauma | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mcl 3 Morg] (1).
Das Testbuch: warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken / Allan & Barbara Pease

von Pease, Allan [Autor] | Pease, Barbara.

book Buch | 2004 | Humoristische Darstellung | Kommunikation | Geschlechtsunterschied | Test | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ullstein-Buch 36581.Partnerschaftstests zu den Themen aus den Erfolgsbüchern vom Ehepaar Pease: Sprache und Kommunikation; räumliches Vorstellungsvermögen; Beziehungsverhalten; Lügen; Umgang mit der Schwiegermutter.Verfügbarkeit: Mbm 3 (1) Ausgeliehen (1).
Glaub an dich!: wie Sie Lebenskrisen meistern! / Richard Carlson. Aus dem Amerik. von Jutta Ressel

von Carlson, Richard [Vorw.] [Autor] | Ressel, Jutta.

book Buch | 2004 | Ratgeber | Lebenskrise | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Mcl 3 (1) Ausgeliehen (1).
Tai Chi Chuan: Fitness für Körper & Seele / Liang, Shou-Yu & Wu, Wen-Ching. Übers. a.d. Engl. v. Marcus Rosenstein

von Rosenstein, Marcus [Übers.] | Wu, Wen-Ching | Liang, Shou-Yu | Wu, Wen-Ching [Koautor] | Liang, Shou-Yu [Koautor].

book Buch | 2004 | Übungssammlung | Entspannung Meditation | T'ai Chi Ch'uan | Weitere Titel zum Thema Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Bewegungsmeditation.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Tai] (1).
Qigong für Anfänger: reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen / Thomas Methfessel

von Braun-Dähler, Brigitte [Ill.] [Koautor] | Methfessel, Thomas [Koautor].

book Buch | 2004 | Ratgeber | Entspannung Meditation | Ch'i-kung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Gesundheit für Alle.Informationen zu den historischen, philosophischen und medizinischen Grundlagen des QiGong sowie Übungsanleitungen für den Alltag.Verfügbarkeit: (1) Ausgeliehen (1).
Einfach entspannen: so fühlt sich das Leben leichter an / Dietmar Pfennighaus

von Pfennighaus, Dietmar [Autor].

book Buch | 2004 | Ratgeber | Entspannung Meditation | Stressbewältigung | Stress | Ratgeber | Entspannungstherapie | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Ein aus 6 Modulen bestehendes, auf den Alltag abgestelltes Programm mit Strategien zur Entspannung und zum Umgang mit Stresssituationen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Entsp] (1).
Meditation: [mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und andere öffnen ...] / Marie Mannschatz

von Mannschatz, Marie [Autor].

book Buch | 2005 | Ratgeber | Persönlichkeit | Entspannung Meditation | Meditation | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum Üben.Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Medi] (1).
Eigentlich ist alles schief gelaufen: mein Weg zum Glück / Julia Onken

von Onken, Julia [Autor].

book Buch | 2005 | Autobiographie | Biografie | Onken, Julia | Erlebnisbericht | Psychologin | Krise | Weitere Titel zum Thema Reihen: Beck'sche Reihe 1601.Vieles ist schief gelaufen im Leben der Psychologin und Bestsellerautorin Julia Onken, doch sie weiß: "Auf einer Geraden hätte ich wohl nicht gelernt, über Stock und Stein zu laufen".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Onke] (1).
Bewegungsgeschichten für Kinder: Körperwahrnehmung fördern - Selbstbewusstsein stärken / Michael Chissick ; Petra Proßowsky. [Ill.: Oliver Eger]

von Eger, Oliver | Proßowsky, Petra [Koautor] | Chissick, Michael [Koautor].

book Buch | 2005 | Übungssammlung | Yoga | Unterricht | Förderung | Wahrnehmung | Kind <5-10 Jahre> | Selbstbewusstsein | Bewegung | Grundschule | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybl 1 Spiel Bewe] (1).

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