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Fit! - Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur ; extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

von Regelin, Petra [Autor].

book Buch | 2002 | Fitness | Bodybuilding | Muskeltraining | Frau | Anleitung | Fatburning | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Wellness.Die reihenüblich frische Aufmachung lädt zum Anschauen und Mitmachen ein. Im Klappentext: ein Kurzprogramm für Eilige. In der Einleitung wird sanftes Muskeltraining und richtiges Training erläutert. Interessant sind die "Top 8" der Fitnessgeräte, die alle nicht viel Platz beanspruchen und dann in die einzelnen Übungen für Bauch, Rücken, Beine, Po und Oberkörper einbezogen werden. Die Übungen sind nachvollziehbar beschrieben und Farbfotos sorgen für noch mehr Anschaulichkeit. Für Leute mit Vorbehalten gegen schweißtreibenden Power-Sport ist die Information, dass nicht unbedingt Höchstleistungen erbracht werden müssen, sicher motivierend. Ausdauersportarten wie Walking, Jogging, Radfahren und Inline-Skaten sind sehr effektiv, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und Fett zu verbrennen. Neben Literaturhinweisen auch Internetadressen zur weiteren Information. Überall einsetzbarer, sicher nachgefragter Zusatztitel. (2)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fit] (1).
Topfit! - ein Leben lang -: Bewegung, Ernährung, Erholung / A. M. Sinha ; K. Bischops ; H.-W. Gerards

von Gerards, Heinz-Willi [Koautor] | Bischops, Klaus [Koautor] | Sinha, Anil-Martin [Koautor].

book Buch | 2003 | Ratgeber | Fitnesstraining | Training | Alter | Entspannung | Fitness | Weitere Titel zum Thema Das Titelbild ist ein wenig irreführend: Es geht nicht um Sport für Ältere, sondern um Gesundheitssport für Sporteinsteiger und Breitensportler von jung bis alt. Dazu dient die Mischung aus fachlich fundierten Informationen, Übungsanleitungen, Tipps und Empfehlungen zur gesunden Lebensführung, die hier in reihenüblicher Form (enger, aber optisch und inhaltlich gut lesbarer 2-farbiger Text, Schwarz-Weiß-Fotos, Grafiken) geboten wird. Trainingsziele, Aufwärmen, abwechslungsreiches Training für Kraft- und Ausdauer, Rückenschule, Ernährung und Erholung werden behandelt. Die Alltagsübungen für jedermann für den Morgen, für Vielsitzer und mit Kindern sind sinnvoll und praxisnah, wobei über die "Bekömmlichkeit" mancher Übungen (z.B. Fußabtrocknen im Einbeinstand) jeder selbst befinden muss. Ein vernünftiges, vielseitig informierendes und gut nutzbares Buch für ernsthaft Interessierte, das es aber neben den vielen peppigen Hochglanzfitnessbänden ein wenig schwer haben wird. (2)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Sen] (1).
Die Mondgymnastik: sanfte Übungen für natürliche Gesundheit im Wellenschlag von Mond- und Naturrhythmen / Johanna Paungger ; Thomas Poppe

von Poppe, Thomas [Koautor] | Paungger, Johanna [Koautor].

book Buch | 2003 | Ratgeber | Esoterik | Mondphase | Gymnastik | Einfluss | Weitere Titel zum Thema Reihen: Goldmann 16570 : Mosaik bei Goldmann.Ein Rundumprogramm für Ausgeglichenheit, Fitness und Gesundheit.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Mond] (1).
Mini-Trampolin: schlank & fit im Flug / Marion Grillparzer

von Grillparzer, Marion [Autor].

book Buch | 2004 | Minitrampolin | Anleitung | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Fitness.Trainingsratgeber für Hüpfen, Walken und Spingen auf dem Mini-Trampolin.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (1).
Fit über 40 für Dummies / Betsy Nagelsen McCormack ; Mike Yorkey. Übers. a. d. Amerik. v. Uwe Thiemann

von Thiemann, Uwe | Yorkey, Mike [Koautor] | McCormack, Betsy Nagelsen [Koautor].

book Buch | 2004 | Ratgeber | Fitnesstraining | Mittleres Lebensalter | Weitere Titel zum Thema Reihen: ... für Dummies.Einführung in die Grundlagen der Fitness für die über 40-jährigen und die erhöhten Risiken von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Problemen des Bewegungsapparates mit einer Fülle von Übungen und Ernährungstipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (2).
Perfect Hometraining: die besten Übungen für Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit / Wolfgang Mießner

von Mießner, Wolfgang [Autor].

book Buch | 2005 | Ratgeber | Fitnesstraining | Fitness | Hometrainer | Weitere Titel zum Thema Fitness-Training für zu Hause mit Übungen zur Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und zum Balancetraining. Anschaulich und leicht verständlich beschrieben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fit] (1).
Stretching - aber richtig!: mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit durch gezielte Muskeldehnung / Gunda Slomka; Petra Regelin

von Slomka, Gunda | Regelin, Petra [Koautor] | Slomka, Gunda [Koautor].

book Buch | 2005 | Muskeldehnung | Dehnübung | Training | Weitere Titel zum Thema Stretching-Übungen für alle wichtigen Muskelpartien und Dehnung für einzelne Sportarten; ein ausführlicher Ratgeber mit vielen guten Tipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (1).
Pilates: das Fitnesstraining für Körper und Seele / Antje Korte

von Korte, Antje [Autor].

book Buch | 2004 | Übungssammlung | Pilates-Methode | Pilates | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Fitness.Der Ratgeber bietet Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene Schritt für Schritt in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 85 Pila] (1).
Beweglichkeit / Dehnfähigkeit / Andreas Klee ; Klaus Wiemann

von Wiemann, Klaus [Koautor] | Klee, Andreas [Koautor].

book Buch | 2005 | Beweglichkeitstraining | Bewegungslehre | Dehnübung | Training | Weitere Titel zum Thema Reihen: Praxisideen 17 Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 3 Bewe] (1).
Training ohne Reue: trainiere (dich) gesund! ; funktionsgerechte Gymnastik nach Rückenschule, Knieschule und Schulterschule / C. H. Ullrich

von Ullrich, Carl-Heinz [Autor].

book Buch | 2005 | Ratgeber - Sport | Funktionelle Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Der Sportmediziner und Orthopäde C.-H. Ullrich gibt in diesem leicht verständlichen und sehr anschaulichen Buch ausführliche Anleitungen und Tipps für ein richtiges, d.h. gesundes Training.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 3 Train] (1).
Pilates 50 plus: das Übungsbuch für Späteinsteiger / Alan Herdman ...

von Herdman, Alan.

book Buch | 2005 | Übungssammlung | Mittleres Lebensalter | Pilates-Methode | Weitere Titel zum Thema Übungen speziell für die Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus: grundlegende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und für Problembereiche wie Rücken, Nacken etc.; reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 85 Pila] (1).
Ausdauertraining: Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung / Fritz Zintl ; Andrea Eisenhut

von Eisenhut, Andreas [Koautor] | Zintl, Fritz [Koautor].

book Buch | 2004 | Ratgeber | Ausdauertraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: BLV-Sportwissen.Sportbuch, das das Ausdauertraining ausführlich und auf wissenschaftlicher Basis mit umfangreichen Literaturangaben und neuesten trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Erkenntnissen behandelt (geeignet für Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter).Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 3 Ausd ] (1).
Gesund und schlank mit dem Hometrainer: Crosstrainer, Laufband & Co: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition / Heike Schönegge

von Schönegge, Heike [Autor].

book Buch | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Hometrainer | Ratgeber | Training | Weitere Titel zum Thema Reihen: Fit for fun.Ratgeber zur Auswahl, zum Kauf und zur richtigen Verwendung beliebter Heimgeräte für das Ausdauer- und Krafttraining daheim: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Fahrradtrainer, Spin Bike, Rudergerät; mit Trainingsplänen.Verfügbarkeit: Ybk 8 (1) Ausgeliehen (1).
Krafttraining für Dummies: Super Übungen für Rücken, Brust, Beine, Po / Liz Neporent u. Suzanne Schlosberg; v. Jürgen Dubau; v. Stephan Berger u. Tina Pasewaldt

von Pasewaldt, Tina | Berger, Stephan | Dubau, Jürgen | Schlosberg, Suzanne [Koautor] | Neporent, Liz [Koautor].

book Buch | 2006 | Ratgeber | Krafttraining | Anfänger | Weitere Titel zum Thema Reihen: ... für Dummies.Ausführlicher "Dummies"-Ratgeber zum Krafttraining im Studio und daheim mit Geräten und Gewichten und vielen Tipps und Übungen.Verfügbarkeit: Ybk 31 (1) Ausgeliehen (1).
Fitness für Dummies / Suzanne Schlosberg und Liz Neporent; v. Reinhardt Christiansen

von Christiansen, Reinhardt | Neporent, Liz [Koautor] | Schlosberg, Suzanne [Koautor].

book Buch | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: ... für Dummies.Der Ratgeber bietet eine Fülle grundlegender Informationen, wie z. B. über Ernährung, Verletzungen und die verschiedenen Trainingsarten im Freien, zu Hause oder im Studio sowie zahlreiche Tipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (1).
Slow-Motion Fitness: langsam macht fitter / Thorsten Dargatz.

von Dargatz, Thorsten [Autor].

book Buch | 2006 | Ratgeber | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Slow-Motion-Fitness, ein wellness-orientiertes Muskeltraining in Zeitlupen-Tempo, für zu Hause und im Fitness-Studio.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (1).
Gymnastikball Training für Dummies / mit Liz Gilles

von Gilles, Liz.

book Buch | 2005 | Anfänger | Gymnastikball | TrainingReihen: ...für Dummies.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 8 Fitn] (1).
PfundsFit - Das Abnehmbuch: Schritt für Schritt zur schlanken Linie ; das Erfolgskonzept / von Volker Pudel und Wolfgang Schlicht

von Schlicht, Wolfgang [Koautor] | Pudel, Volker [Koautor].

book Buch | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fettarme Diät | Ausdauertraining | Pfundskur | Weitere Titel zum Thema Reich illustriertes Begleitbuch zu einer 10-wöchigen Diät für alle, die abnehmen wollen; mit vielen Anweisungen, Ratschlägen, Tabellen und Checklisten. (Beilagen fehlen)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Vcl 3 Pfun] (2).
Nordic-Walking-Praxisbuch: leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic-ALFA-Technik ; für jeden geeignet - rundum gesund / Andreas Wilhelm ; Christian Neureuther ; Rosi Mittermaier

von Mittermaier, Rosi [Koautor] | Neureuther, Christian [Koautor] | Wilhelm, Andreas [Koautor].

book Buch | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Training | Nordic Walking | Weitere Titel zum Thema Ratgeber, der über die richtige Ausrüstung informiert und Schritt für Schritt in Wort und Bild die richtige Lauftechnik vorstellt; mit Aufbauprogramm für Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 87 Walk] (1).
Gesund mit Pilates: Überlastungsschäden, Gelenk- und Rückenbeschwerden, Muskelkräftigung, Körperbalance, aufrechte Haltung ; 80 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen / Hans A. Bloss ; Christiane Wolff ; Christopher Bloss

von Bloss, Christopher [Koautor] | Wolff, Christiane [Koautor] | Bloss, Hans A [Koautor].

book Buch | 2006 | Übungssammlung | Ratgeber | Pilates-Methode | Pilates | Weitere Titel zum Thema Reich illustrierter Ratgeber, der über die Grundlagen und den gesundheitlichen Effekt des Pilates-Trainings informiert. Mit ungefähr 80 gängigen Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek im K3 [Signatur: Ybk 85 Pila] (2).

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